Seguro te ha pasado: pasas un día entero sin hacer absolutamente nada y, en lugar de sentirte descansado, te invade la culpa por creer que estás desperdiciando el tiempo. Pues resulta que ese hábito, y varios más que solemos juzgar como pereza o falta de disciplina, en realidad le hacen bien a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
Así lo señala un artículo reciente de BuzzFeed, donde varias personas comparten experiencias sobre costumbres que durante años les generaron remordimiento, pero que con el tiempo entendieron que eran necesarias para su bienestar. El ejemplo más claro es el de tomarse un ‘día flojo’: quedarte en pijama, no hacer planes ni pendientes, y simplemente desconectarte. Según quienes lo comparten, el cerebro y el cuerpo a veces necesitan ese botón de pausa para funcionar mejor después.
La nota original reúne hasta 22 hábitos de este tipo, cada uno contado en primera persona por quien finalmente dejó de sentirse mal por practicarlo. La idea detrás de la lista es sencilla: no todo lo que parece ‘flojera’ o ‘mala costumbre’ realmente lo es, y a veces escuchar a tu cuerpo es la decisión más saludable que puedes tomar.
Si quieres conocer la lista completa y ver si tú también practicas alguno de estos hábitos sin saber que te hacen bien, te dejamos el enlace a la nota original de BuzzFeed.
Fuente original
BuzzFeed – Latest
Versión en español elaborada con asistencia de IA.
Imagen: hang_in_there, BY 2.0 (vía Openverse).