Vivir enganchado a lo que ya pasó o angustiado por lo que vendrá tiene un costo real para tu salud, según explica un artículo publicado en The Yogi Press. El texto plantea que soltar tanto el pasado como el futuro es una práctica que relaja los nervios y baja los niveles de ansiedad que normalmente mantenemos sin darnos cuenta.
Esa tensión constante, dice la nota, no se queda solo en la cabeza: puede afectar directamente al corazón, ya que restringe el flujo de sangre que entra y sale de este órgano. Además, señala que el estrés crónico está relacionado con el acortamiento de los telómeros, esas estructuras que protegen las puntas de nuestros cromosomas y que, cuando se desgastan más rápido de lo normal, aceleran tanto el envejecimiento como la aparición de enfermedades.
En pocas palabras, el mensaje central es que practicar el desapego —no aferrarnos ni al ayer ni al mañana— puede ser una herramienta poderosa para cuidar la salud física y mental a largo plazo. Es una reflexión breve pero que invita a pensar en cómo el manejo emocional del tiempo impacta directamente en nuestro cuerpo.
Si te interesa profundizar en esta idea, te invitamos a leer la nota original completa en The Yogi Press.
Fuente: The Art of Letting Go (Home – The Yogi Press).
Imagen: Sierragoddess, BY-ND 2.0 (vía Openverse).