¿Alguna vez te has preguntado si quitarte los zapatos en cuanto llegas a tu casa realmente afecta la salud de tus pies? Según especialistas consultados por BuzzFeed, andar descalzo sobre pisos duros tiene más beneficios de los que imaginas, aunque también algunos riesgos que vale la pena conocer.
El podólogo Robert Conenello explica que caminar sin calcetines ni zapatos —lo que los expertos consideran “verdaderamente descalzo”— ayuda a fortalecer los músculos internos del pie, los cuales tienden a debilitarse con la edad y el uso constante de calzado. Esta pérdida de fuerza muscular, según el especialista, está directamente relacionada con muchos de los problemas de movilidad que ve en su consultorio.
Por su parte, la dermatóloga Hannah Kopelman señala que dejar tus pies libres en casa permite que la piel respire, lo que reduce la humedad y previene infecciones por hongos, como el famoso pie de atleta. Además, sentir distintas texturas bajo los pies puede funcionar casi como una sesión de reflexología, ayudando a relajarte y conectar con tu entorno.
Sin embargo, no todo es color de rosa: andar descalzo también aumenta el contacto con polvo, pelo de mascotas o residuos de productos de limpieza, algo delicado para quienes tienen piel sensible. También existe el riesgo de resbalones, golpes o cortadas, especialmente peligrosos para personas con diabetes o mala circulación.
Si quieres conocer todos los detalles y recomendaciones de los expertos, te invitamos a leer la nota original completa.
Fuente: Doctors Are Revealing Whether Walking Around Barefoot At Home Is Actually Bad For You (BuzzFeed – Latest).
Imagen: cajsa.lilliehook, BY-SA 2.0 (vía Openverse).