Si te gusta traer la música siempre encendida, tenemos buenas noticias. Un equipo de investigadores de la Universidad Monash, en Australia, analizó datos de más de 10,800 adultos mayores de 70 años y descubrió que quienes escuchan música casi todos los días tienen un 39% menos probabilidades de desarrollar demencia, comparados con quienes rara vez o nunca lo hacen. Además, este grupo mostró un 17% menos de deterioro cognitivo y mejor memoria episódica, esa que usamos para recordar momentos específicos de nuestro día a día.
La cosa mejora si además tocas un instrumento o cantas: la reducción de riesgo sube a 35%. Y quienes combinan escuchar y tocar música de forma regular bajan su riesgo hasta un 33%, con un 22% menos de deterioro cognitivo.
Según Emma Jaffa, coautora del estudio, la música funciona como un entrenamiento integral para el cerebro, pues activa varias áreas al mismo tiempo y mejora la velocidad de procesamiento, el lenguaje y la coordinación. También ayuda que muchas veces la música va acompañada de convivencia social, otro factor protector para la salud cerebral.
La demencia afecta actualmente a unos 7 millones de personas en el mundo y su prevalencia crece junto con la esperanza de vida, así que cualquier hábito sencillo que ayude a cuidar el cerebro vale la pena. Si quieres conocer más detalles sobre el estudio y otras formas de proteger tu memoria con la edad, te invitamos a leer la nota original.
Fuente: 1 Very Enjoyable Activity Could Lower Your Dementia Risk, And You Could Be Doing It As You Read This (BuzzFeed – Latest).
Imagen: Eva Rinaldi Celebrity Photographer, BY-SA 2.0 (vía Openverse).