Si sientes que una salida a tomar algo ya te deja fuera de circulación al día siguiente, no es cosa de tu imaginación: existe una explicación científica. Según especialistas en adicciones consultados por BuzzFeed, el cerebro se vuelve más sensible a los efectos sedantes del alcohol conforme envejecemos, porque este actúa como depresor del sistema nervioso central.
La razón física tiene que ver con la composición corporal. A partir de los 30 años empezamos a perder entre 3% y 8% de masa muscular magra por década, y ese tejido es sustituido poco a poco por grasa. Como resultado, hay menos agua corporal total en la que el alcohol pueda distribuirse, así que su efecto se concentra más y golpea con mayor intensidad.
Además, aunque el alcohol te ayude a quedarte dormido más rápido, la calidad de ese sueño es mala: bloquea la fase REM y el sueño profundo y reparador. Como el sueño ya se vuelve más ligero y fragmentado con la edad, combinarlo con alcohol prácticamente garantiza que despiertes agotado, irritable y con el cuerpo pesado, aunque hayas dormido siete u ocho horas completas.
Los expertos también advierten que con la edad aumenta el riesgo de mareos, problemas de memoria y equilibrio (lo que eleva el riesgo de caídas y fracturas), además de que el alcohol puede interactuar mal con medicamentos, empeorar el reflujo o elevar el azúcar en la sangre. Si quieres conocer todos los detalles que comparten los especialistas, te dejamos la nota original de BuzzFeed.
Fuente: Turns Out There's A Scientific Reason Why Alcohol Absolutely Wrecks You More As You Age (BuzzFeed – Latest).
Imagen: Isn't That Nice, BY 2.0 (vía Openverse).