Técnicas como tararear, dar golpecitos en la piel o exponerte al agua fría podrían ayudarte a activar tu sistema nervioso parasimpático y bajar tus niveles de estrés, según explican especialistas…
En Reddit, cientos de usuarios compartieron los pasatiempos tranquilos y accesibles que les ayudaron a mejorar su bienestar emocional, desde caminar sin celular hasta aprender idiomas.
BuzzFeed recopiló testimonios de personas que dejaron de sentirse culpables por costumbres como no hacer nada en todo el día, y resultaron ser buenas para la salud mental.
BuzzFeed recopiló juegos y productos que te ayudan a despegarte del celular, desde rompecabezas contra reloj hasta libros de misterio y journaling.
En dos hilos de Reddit, mujeres de distintas edades compartieron los cambios físicos que las tomaron por sorpresa al pasar de los 30 a los 40 años.
Resulta que bajarle al celular, sin gastar un peso ni comprar nada, puede mejorar tu sueño, tu ánimo y hasta tus dolores de cabeza, según una doctora consultada por BuzzFeed.
Si ya te cansaste de ver tu celular todo el día, BuzzFeed reunió una lista de kits y actividades manuales para desconectarte, desde scrapbooking hasta hacer tu propio vino en…
Médicos advierten que la deficiencia de folato, una vitamina B esencial, puede provocar cansancio crónico, dolores de cabeza y problemas de memoria si no se atiende a tiempo.
Usuarios de Reddit revelaron las costumbres cotidianas que parecen inofensivas pero afectan tu salud física y mental a largo plazo.
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