43 ideas para dejar el celular y volver a lo analógico
BuzzFeed reunió una lista de kits y actividades para quienes buscan desconectarse de la pantalla y redescubrir pasatiempos manuales, como los clásicos libros de calcomanías.
¿Andar descalzo en casa es bueno o malo para tus pies?
Doctores explican que caminar sin zapatos en casa fortalece los músculos del pie y cuida tu piel, aunque también existen algunos riesgos que conviene conocer.
Soltar el pasado y el futuro cuida tu corazón y tu mente
Aprender a soltar el pasado y el futuro puede relajar el cuerpo, proteger el corazón y frenar el envejecimiento celular, según un breve artículo de The Yogi Press.
Meditación guiada: la puerta de entrada a la calma mental
La meditación no busca controlar la mente, sino observarla y hacerte su amigo; la meditación guiada facilita ese proceso para quienes apenas comienzan.
Pranayama: la ciencia yóguica de controlar la respiración
El pranayama es la práctica milenaria del yoga que busca dominar la respiración para dirigir voluntariamente la energía vital, conocida como prana.
Meditar: la clave está en mirar hacia adentro
Un artículo de The Yogi Press explica por qué la meditación nos ayuda a entender que la raíz de nuestros problemas no está afuera, sino en cómo reaccionamos ante la…
Escribir un diario: el hábito que mejora tu bienestar
Llevar un diario personal puede ayudarte a dormir mejor, entender tus relaciones y hasta fortalecer tu sistema inmune, según un artículo de The Yogi Press.
Por qué la meditación sí funciona, según Ked
Un video explica por qué vivimos ansiosos y cómo la meditación, en especial la técnica Chidakasha, ayuda a calmar la mente y disolver bloqueos mentales.
Posmenopausia: lo que 6 mujeres cuentan de esta etapa
Seis mujeres compartieron en Reddit cómo es su vida después de la menopausia, entre síntomas que persisten y beneficios inesperados que llegaron con el tiempo.
El lujo de la vida lenta, según usuarios de Reddit
Un hilo de Reddit reunió los pequeños placeres cotidianos que la gente disfruta como si fueran un lujo: desde despertar sin alarma hasta tomar café en la cama.