Soltar el pasado y el futuro cuida tu corazón y tu mente
Aprender a soltar el pasado y el futuro puede relajar el cuerpo, proteger el corazón y frenar el envejecimiento celular, según un breve artículo de The Yogi Press.
Meditación guiada: la puerta de entrada a la calma mental
La meditación no busca controlar la mente, sino observarla y hacerte su amigo; la meditación guiada facilita ese proceso para quienes apenas comienzan.
Meditar: la clave está en mirar hacia adentro
Un artículo de The Yogi Press explica por qué la meditación nos ayuda a entender que la raíz de nuestros problemas no está afuera, sino en cómo reaccionamos ante la…
Por qué la meditación sí funciona, según Ked
Un video explica por qué vivimos ansiosos y cómo la meditación, en especial la técnica Chidakasha, ayuda a calmar la mente y disolver bloqueos mentales.