En un hilo de Reddit, varios dentistas y especialistas respondieron a la pregunta de qué errores cometemos más seguido con nuestra higiene bucal, y las respuestas sorprendieron a muchos usuarios. Uno de los puntos más repetidos es que no importa tanto la cantidad de azúcar que consumes, sino la frecuencia: beberte un refresco de un jalón es menos dañino que estarlo tomando a sorbitos durante toda la mañana, porque los dientes quedan expuestos al azúcar y al ácido por más tiempo.
Otro tema clave es el cuidado dental desde la infancia: aunque los dientes de leche se caigan, también pueden tener caries y causar dolor, por lo que es importante cepillarlos desde chiquitos. Varios especialistas también recomendaron masticar chicle con xilitol, un endulzante que combate a las bacterias causantes de caries.
Sobre la técnica, los expertos sugieren cepillarse en la mañana sin enjuagar con agua después, para que el flúor haga efecto, y dejar el enjuague bucal para otros momentos del día. Si solo te vas a cepillar una vez, hazlo antes de dormir, ya que durante la noche baja la producción de saliva. También insistieron en respetar los dos minutos de cepillado, pues ese tiempo es clave para que la pasta dental actúe, no solo para tallar.
Si quieres conocer todos los consejos completos de los dentistas, incluyendo recomendaciones para el cuidado bucal de las mascotas, te invitamos a leer la nota original en BuzzFeed.
Fuente: Dentists Are Calling Out The Biggest Oral Care Mistakes We're All Making, And Some Of These Are Genuinely Shocking (BuzzFeed – Latest).
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