Exhalar podría acelerar tus tiempos de reacción
Un estudio encontró que las personas responden más rápido a un estímulo cuando exhalan o contienen el aire, en comparación con cuando inhalan.
Pranayama: la ciencia yóguica de controlar la respiración
El pranayama es la práctica milenaria del yoga que busca dominar la respiración para dirigir voluntariamente la energía vital, conocida como prana.